西葫芦在自身营养丰富的同时，还能起到对一些疾病的食疗作用。经常食用西葫芦能够起到辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。By 子言厨房用料西葫芦 300g红泡椒 20g姜 5g蒜子 1颗香葱 2根白醋 适量鸡粉 5g做法步骤1、将西葫芦洗净切成粗丝。
冬天正是吃南瓜的季节，南瓜富含蛋白质、钙、磷、胡萝卜素等营养成分，而且南瓜含糖量不是很多，所以减肥人士也可以食用，南瓜粥常作为早餐出现在大街小巷中，冬季喝上一碗暖胃又营养，南瓜除了做粥之外还有很多种做法，今天就和大家分享6种南瓜的家常做法，下面我们一起学起来吧!
做法步骤1、把西葫芦滚刀切成大小适中的块。2、葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。3、在锅中倒入少量花生油，待油六七分热时放入花椒粒，小火来回煸炒，炒出花椒的香味，注意火不要大了，以防把花椒粒炒糊。4、随后放入葱、姜、蒜、干辣椒一起煸炒，炒出香味。
直接上菜谱了，话不多说了，酸辣西葫芦原料： 西葫芦，大蒜，辣椒，花椒，醋，盐，油，鸡精做法：西葫芦洗干净去头去尾，然后切片，蒜切片热锅入油炒一下花椒和辣椒，大蒜，煸炒出香味倒入西葫芦翻炒一下溜着锅边倒点醋加点盐，在炒一下，等西葫芦稍微出点水变软后加点鸡精就可以出锅了装盘呆呆提示：
大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。南瓜又名倭瓜、番瓜等，是生活中比较常见的食材，味甘，性温，营养丰富，做法也有很多种，味道非常不错。在古代曾有诗人这样赞美南瓜，一条柔蔓绕柴门，从不缠绵驻玉门，密叶阴稠扶倩影，孤芳秀擢印轻痕。
从古到今，无人不在追求长寿和健康，想要健康长寿虽然不是一件很容易的事，但也是有迹可循的。对于老年人来说，想要健康长寿，饮食是一个比较重要的环境，健康饮食，吃得对，那么对健康也是有好处的。建议老年人：多吃这6种蔬菜，营养丰富，健康延年益寿。
