原文:夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。解读:懂得养生之道的人，应适时避开趁虚而伤人致病的外邪，内心要清净安闲，排除杂念妄想，则正气和谐平顺，精神安守于内，疾病还会发生吗?
怎么理解，黄帝内经里提到的:“虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”这话的意思是，四时不正之气，能及时回避，思想清净、无欲无求，真气深藏顺从，不妄耗精神，如果能做到这些，人怎么会得病呢?
精神内守，病安从来！ 《黄帝内经》是中国中医学领域的“圣经”。同时它也是我们了解中医理论的启蒙读物。我觉得作为一个普通人，如果不是想当医生的话，《黄帝内经》给我们最大的启示就是如何养生？我们都知道“上医治未病”这句话，也就是说，最好的中医就是让我们不要生病。那怎么样才能不生病呢？
华声在线3月29日讯(记者 王一辰)“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”3月28日下午，湖南践行国学公益基金会秘书长、湖南省中医药研究院教授肖长江来到省人民政府发展研究中心，以“养生从心开始”为题展开讲座。
