感觉自己的肌肉增长的缓慢?除开营养和生活习惯问题之外,训练的强度和撸铁的重量是不是已经开始没法满足你的肌肉增长?撸铁要突破极限撸铁的时候是否已经习惯了固定的重量?事实上,在你已经习惯了一种重量,并且感觉游刃有余的时候,这种训练带给你身体的刺激和肌肉增长就开始变少。
健康的身体是不分年龄的,在健身这件事上也不分职业,除我们熟悉的教练、体育生外,实际上各行各业都潜伏着许多好身材的人,例如以前走红的肌肉男教师,穿着严肃的衣服,脱衣之后狂野不羁,网民情不自禁地问“还收不收学生”。