端午节正是水果成熟的好时节，一家人围坐一起吃粽子的同时，别忘记准备一些时令水果，消食解腻又美味。记者带你去看看近期长宁菜场都有哪些水果新鲜上市。早上9点的九华邻居里·美天新渔菜市场人来人往，热闹非凡。青翠欲滴的蔬菜、五颜六色的水果、活蹦乱跳的鱼虾......
今年春节是疫情三年以来过的最顺当的一年，各位远在异乡的游子，终于可以赶回家和家人团聚了，抱一抱父母，品一品美酒，尝一尝美食，唠一唠家常，逗一逗猫狗，追一追鸡鸭，约一约朋友，逛一逛老街，总之敬请释放吧，尽情享受吧。
元宵一过，春节正式结束，大鱼大肉停一停，是时候调理肠胃，来些水果清清口了。冬季，柑橘类水果占据了半壁江山，光是看着就让人口齿生津。想找不上火、甘甜、好剥的，被称为“懒人水果”的春见耙(pá)耙柑，必须拥有姓名。“春见”正当季，适合节后解腻，爽口开胃，补充身体水分和维生素。
春节主打吃喝快乐，无论是家族聚餐还是朋友相聚，见面那必须得一起吃上一顿好的。聚餐美食若太油腻，肠胃可就受累了。煎炸油腻食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，甚至引发腹泻。要调整失衡的消化功能，水果是相当有效的。
如果春节吃得太油腻，吃水果真的可以“刮油”吗？水果拼盘怎么搭配更有营养？首先我们要了解食物的消化过程：食物进入口腔后，通过牙齿的咀嚼和舌头的搅拌，将食物磨碎成小块，增加食物与唾液的接触面积。唾液腺分泌唾液，其中含有淀粉酶等消化酶，能够初步分解食物中的淀粉为麦芽糖。
我们很多人一放假最喜欢做的事可能就是研究美食，吃得油腻、运动量少，就容易出现消化不良、腹泻等不适症状。怎么办呢？以下这些解油腻的蔬菜、水果和茶饮方，您一定要提前了解：解油腻蔬菜——洋葱洋葱有平肝、润肠的功能，可以减少油腻感、抑制高脂肪饮食引起的高胆固醇。
