来源：【昆明日报-掌上春城】大寒是二十四节气中的最后一个节气，阴寒最盛，阳气萌生，是一年中最冷的时候，早晚的寒气都特别重，俗话说“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走”，养生牢记“吃3鲜”，温补肾阳，御寒保暖，最有效～寒冷的大寒时节适合多买羊肉做着吃，羊肉吃起来暖身暖胃，蛋白质和维生素
来源：【上游新闻-重庆晨报】大寒大寒，无风也寒。在这一年中最寒冷的时节，我们的饮食该如何安排才能吃出健康呢？重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请了85号创意公馆西餐厅行政厨师长倪元涛，为大家推荐一道外焦里嫩，甜酸适口的“松鼠鳜鱼”。
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆介绍，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本。大寒时节，我们来到了一年中最冷的时候，寒邪易伤阳气，冬季又与肾相应，此时温补脾肾，可以帮助我们更好地抵御严寒，顾护正气。
大寒如何养生01食宜温 养肾为主中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。可以适当增加摄入的热量，例如羊肉、红枣等食物可以适当多吃一些。每天早晚喝一碗姜汤，有补气、提神、改善睡眠的功效。肾应冬，属水，主藏。
来源：【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】1月20日是二十四节气中的最后一个节气——大寒。国家卫生健康委日前召开“时令节气与健康”主题新闻发布会，介绍大寒节气保健和疾病防治知识。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆说，中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本。
随着冬季的深入，农历甲辰龙年二十四节气中的最后一个节气——大寒即将到来。大寒时节，天气寒冷，年味渐浓，在这个时期，如何科学养生，增强体质，抵御严寒，成为民众关注的焦点。西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)治未病科副主任医师贾琦在为患者号脉。
光明网讯“小寒大寒又一年”，即将迎来的大寒节气，是一年中的最后一个节气，天气寒冷，昼夜温差大，需要注意防寒保暖。1月17日，国家卫生健康委员会举行“时令节气与健康”新闻发布会，北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆表示，大寒节气，应注意顺应“冬藏”特性。
1月20日，迎来了大寒节气，天气寒冷，昼夜温差大，此时尤要注意防寒保暖。近日，国家卫生健康委召开新闻发布会提醒，当前，流感等呼吸道传染病正处于季节性流行期。在春运期间，在人员流动和家人朋友齐聚一堂的时候，需要做好个人防护，坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯预防疾病。
