春节在家想保持健康又不想剧烈运动?八段锦完美适配!来!一起学练↓↓八段锦是中国古代传统功法,被誉为“千年长寿操”。练关节、健脾胃、畅气血、安神志……八段锦的八个动作各有侧重,可以说一个动作就是一味药!第一式·双手托天理三焦感觉没精神,不想动?
随着人们对健康的不断认识和逐渐重视,越来越多的人开始选择各种有益有趣的运动锻炼身体。中国传统保健体育运动中的八段锦功法,是一套独立而完整的健身功法,它起源于北宋,约有千年的历史,是历代养生家和习练者共同创造的文化财富。
在漫长的人类发展历史中,健康与长寿一直是人们所向往和追求的。我国的养生文化源远流长,有古代哲学和中医基本理论为底蕴,所以显得尤为博大精深。它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法,糅合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华,堪称一棵充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。