翻来覆去睡不着,失眠;多梦盗汗精神差,失眠。现代人遇到睡眠问题,总爱归咎于"压力大""神经衰弱",忙着吃安神片、褪黑素,结果越吃越疲惫,白天昏沉没精神,这是为何?中医告诉你:长期失眠的罪魁祸首,可能是你的脾胃在求救!失眠分虚实两大证型。先说实证失眠,多因肝火犯胃、痰热扰心所致。
每年3月21日为“世界睡眠日”。2025年睡眠日的主题是“睡眠健康 优先之选”。睡眠占据人生1/3的时间,是维持机体健康以及中枢神经系统正常功能必不可少的生理过程。但据调查显示,我国约有3亿人饱受失眠困扰。