经常久坐、低头办公、看手机、看书你是不是会感觉脖子疼痛、发硬、发僵？不少圈友会习惯性来回抻一抻觉得这样会舒服一些也有圈友会让脖子发出咔咔的弹响觉得这样才算拉伸到位了有上述这些情况的圈友注意了你的颈椎可能已经处于亚健康状态了！平时怎样才能放松颈椎呢？
长沙晚报掌上长沙1月27日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 陶铁琼 龙聪 纪娜）春节到了，不少市民回家探亲、外出游玩，一路上的舟车劳顿也是免不了的。坐飞机、动车或者自驾，无论出行选择哪种交通工具，往往到达目的地的时候，很多人已腰酸背痛了。
中新网杭州2月14日电(张煜欢 陈岩明 祁骥)开年后，浙江省中医院骨伤科、推拿科、针灸科等门诊接诊了不少“脖子僵硬”的病人，有些是节日期间长时间看手机后病情加重的，有些是开工后“老毛病”犯了的。“脖子僵硬不是小事，小征兆不注意易发展成大毛病。
脖子不舒服，小心颈椎病犯了？天气逐渐变冷，伤科门诊遇到越来越多的脖子不舒服的患者，有僵硬疼痛的，有活动受限的，有头晕的。脖子不适的病号们非常关心自己得的是不是颈椎病，怎么就得了颈椎病了。有没有什么好的办法能预防颈椎病，坐办公室可不可以进行自我锻炼？
颈椎退行性退变是与年龄密切相关的，就像头发变白、脸上长皱纹，我们的颈椎不光有骨骼，还有相关的肌肉、韧带，而这些肌肉、韧带，包括我们的椎间盘组织也都会随着年龄增长、使用过度发生退变，也就是颈椎退行性改变。
颈椎反弓引起头晕、手麻、脖子疼。医：这样治好的特别快。说说颈椎反弓的问题！1. 颈椎反弓不稳，脖子发僵、发硬的情况不厉害，颈椎就是不稳定反张，脖子的酸疼僵硬是一个颈型颈椎病，这种离手术还远着呢。2. 颈椎中段反弓，会引起脊髓后面的牵拉、神经的牵拉以及肌肉的牵拉。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 陈岩明 吴煜这段日子，浙江省中医院骨伤科、推拿科、针灸科等科室接诊了不少“脖子僵硬”的病人，有些是因过年期间长期低头看电子产品导致病情加重的，有些是开工后加班导致“老毛病”复发，还有些是在街边按摩后变成久病的。
来源：【人民健康网】目前，颈椎病已成为多发病，越来越多的“低头族”出现颈椎问题。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，颈椎病已呈现年轻化趋势，加强防治刻不容缓，养成良好的生活习惯、掌握科学的预防措施可以避免和延缓颈椎病的发生。
随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成了日常生活中一种常见的健康问题。据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。
