近几年来“轻断食”越来越流行很多人为了减肥选择不吃主食还有一些朋友甚至直接就不吃晚餐了不吃晚餐真的能减肥吗?不吃晚餐更长寿养生还能减肥?在快节奏生活和高压工作之下,很多人的身体都处于高脂状态。于是,各种减肥养生方法备受追捧,其中,不吃晚餐是最简单也最容易执行的方式之一。
夏天到了,衣服越来越轻薄,胖肚子似乎再也藏不住了。不少人开始在这个季节减肥,但减肥并非易事。有些人会选择不吃晚餐,有些人会刻意控制每餐热量。那么,不吃晚餐和每餐七分饱,到底哪个更健康、更有助于减肥呢?一项139人的调查,给出了答案。