中青报·中青网见习记者 吴欣宇 记者 孙山熬夜加班、长期伏案、锻炼时间少……如今，随着生活节奏加快，年轻人的亚健康问题越来越多，在办公室和家里，各种中医保健食饮、养生工具也越来越多。中医养生为什么越来越热？中医养生理念又给年轻人的生活带来了哪些改变？
喝上一杯秋季养生茶，品一品现场准备的各式膏方，再拿一个醒神中药香囊……2023年11月8日，立冬，第九届鹏城膏方养生文化节开始了。在深圳市中医院太极广场，市民现场体验膏方“集市”、专家义诊。在接下来三个月，市民可以前往深圳市中医院把脉问诊，用适合自己的膏方调理身体。
随着现在人们日常压力的增大、饮食结构不合理，越来越多的人处于亚健康状态。那么什么是亚健康呢?处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
熬夜加班、长期伏案、锻炼时间少……如今，随着生活节奏加快，年轻人的亚健康问题越来越多，在办公室和家里，各种中医保健食饮、养生工具也越来越多。中医养生为什么越来越热？中医养生理念又给年轻人的生活带来了哪些改变？中国青年报的一项调查显示，63.
在发布的《亚健康中医临床指南》中提出，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，这类人群经常出现疲惫、烦躁、腰酸背痛、头昏眼花、健忘、食欲不振、失眠等症状，如果不及时调整和干预，会进一步发展为疾病状态，消除亚健康刻不容缓!
文/羊城晚报全媒体记者 林清清视频/羊城晚报岭南名医工作室本期专家：朱惠莲 中山大学公共卫生学院营养学系主任亚健康并不是一种疾病，而是一种介乎健康和疾病之间的临界状态。它是身体向我们发出的危险信号，比如头晕头痛、失眠疲劳、腹泻便秘等，但很多人都会忽略这种信号。
亚健康的定义近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，越来越多的人感受到了身体和心理上的不适，这种状态被称为亚健康。根据一些研究和估计，亚健康的人数可能相当庞大。由于现代生活方式的变化、工作压力的增加、饮食习惯的不良、缺乏运动等因素，亚健康的风险正在上升。
