越来越多的美女天天喊着减肥，但是又管不住嘴巴，减肥过程中呢，一部分采用的还是不科学的减脂方法，比如节食，从而导致了身体机能下降，之后又暴食，越减越肥。今天大厨就教大家一道能在家里制作，既好吃又减脂的高颜值美食烤菠萝鸡肉串。
说到鸡腿可能第一时间想到的就炸鸡，现做的炸鸡吃起来外皮口感很酥脆，但吸足油的外皮和鸡腿热量惊人，在炎炎夏日吃起来比较腻人，吃太多油炸食品对孩子来讲不是好的饮食习惯。同样还是用鸡腿，换个用少油、少盐的做法，把鸡肉加上酸甜可口的菠萝穿成串，做成色香味俱佳的烤串。
菠萝已经上市有一段时间了，怕酸一直没敢买。终于，前天买了一个皮全黄的菠萝，准备做菜用的，结果没忍住，自己全吃了，牙齿酸了好久。。。没办法就用菠萝罐头代替了~~做出来的味道也不错，不过，还是比较喜欢买的菠萝做出来的味道~~1、准备好去除骨头的鸡腿肉和菠萝罐头一个。
菠萝鸡是粤菜，入口香滑，菠萝的水果芳香，又有鸡的顺滑。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。水果用来做菜，美味健康营养，这就是粤菜的特点之一。（微信公众号：小熊吃货）菜谱做法：1.鸡腿去骨。2.
菠萝，中国最南端有着菠萝种植园，广东湛江中国菠萝之乡之称,成熟时节，满山无边无际金黄色果实,果香扑面而来醉人...读书年代，路边小摊，削好皮，一个菠萝一开四份，穿着竹签，泡着盐水，叫喊着，菠萝，菠萝，五毛一块，买一块沾辣椒，酸甜酸....
第一次听到这个菜名，实在是怪怪怪的，凤梨（菠萝）是甜甜的水果，再加上这个苦瓜，平常都不敢吃的菜，如何与鸡汤产生在一起连结，经过朋友的推崇下勉为其难喝了一口，哇，凤梨（菠萝）与苦瓜，鸡肉加上一些小鱼干，带着一点干又一点苦口味极为鲜美。
凤梨的营养价值很高，很多人都觉得凤梨跟菠萝就是一个品种，只是叫法不同而已。但其实凤梨也是属于一种油菠萝而演变出来的另外一个品种，它体内含有丰富的蛋白质，膳食纤维，还有各种的维生素，矿物质，具有生津止渴，开胃消食的功效。
大暑，是夏天的最后一个节气，也是二十四节气中的第12个节气。斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑大暑是三伏天里的头伏末期，也是一年中最热的“中伏”时期，气温持续走高。大暑令人难捱的不止高温，很多地区的旱、涝、风灾等气象灾害也最为频繁。
