一个完整健康的睡眠周期分为:NREM 非快速眼动和 REM 快速眼动,它们是睡眠周期中两种主要的睡眠阶段,交替出现并构成了一个完整的睡眠周期。你的枕边人在睡梦中抽泣,可能还翻来覆去,看起来像是做噩梦了。
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睡觉时突然听到爆炸般的巨响,然后被吓醒,但一问周围的人却纷纷表示没有听见任何声音,那么你很可能患有爆炸头综合征(Exploding Head Syndrome)。别担心,据英国《每日邮报》报道,美国华盛顿州立大学的研究人员发现,大约10~20%的人都经历过这种奇怪的睡眠现象。
睡前聊一会,梦中有世界,那么你做梦时知道自己在做梦吗?恭喜你,这是控制梦境的第一步。在清醒梦中,你头脑会比普通的梦里更清晰,能意识到梦里不合逻辑的地方,甚至能够操控梦境的走向,构建梦境的场景,成为梦境的主宰。
杜鲁门·卡波特曾讲过这样一句话:"梦是心灵的思想,是我们的秘密真情。"世界上的每个人都会做梦,梦里的内容也会各有所不同,有人的梦离奇古怪;有人的梦溢满温度;有人梦里平淡无奇……为何睡觉时人们就会陷入各种梦境里呢?这些梦又代表着什么?
漆黑狭长的走廊中传来诡异的脚步声,你感到非常恐惧,你不知道这是什么地方,你也不知道这里将会出现什么怪物。你开始拼命的往前跑,但有个黑乎乎的东西很快就追了上来。然后,梦醒了,你被吓出一身冷汗…..原来是个噩梦。