最近,有网友发帖称自己“总是睡不够,工作日睡觉 8 小时,周末睡觉 12 小时都睡不饱”,因为看到有人说“可能是缺维生素D”,就去医院查了下,结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
有网友曾表示“我的特长就是和谷爱凌一样能睡”,近日,这项能睡的“特长”不香了,嗜睡还成了很多人的心头痛:“睡12个小时都不够,查了是缺维D”“吃维D真的有用,我以前困得都起不来”“维D补足了不仅不累了还能缓解脱发”……社交平台上有关于困、嗜睡的讨论就可能关联维生素D,在网友疯狂的
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的,在正常的情况下,经过一夜的睡眠时间之后,整个人应该是非常有精神的,有足够的精力迎接第二天的工作,但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困,坐着看电视的时候不知不觉就睡着了,和别人聊天的时候也会感到困意,这些迹象,虽然可能和我们的体质有关,但我们不能排除患病的风险,大家千万不要忽视。
他75岁之前,一挨到枕头就能睡着,而现在,在床上躺两三个小时也睡不着。我国以往一项研究,调查了超过9000名60岁以上年长者的睡眠情况,他们平均睡眠时长能达到7小时,但是,53.8%的参与者报告了至少一项睡眠障碍,其中入睡困难和觉醒2次以上的比例分别达到27.5%和27.8%,还有15%的人提到早醒后难以入睡。