大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，你，有在经历失眠吗？到了夜晚，毫无睡意；一直睁眼到天亮，有时还会出现半夜烦热、出汗的现象。尝试过各种各样的方法，但都没办法改善失眠，整个人因此变得更加紧张焦虑。如果你有这样的困扰，不如试试一个调理失眠的食疗方——鸡子黄汤。
随着春季的到来，气温渐暖，自然界生机勃勃，但人们也可能会遇到一些小问题，如睡眠不佳、情绪起伏、记忆力下降等，这些往往与肝功能的调节息息相关。在中医理论中，有句话叫做“春季养肝”，因此向大家推荐一款适合春天调养身心的食疗方——当归黄精鸡蛋汤。
如果你翻来覆去都睡不着，睡着还老爱做梦，睡二三个小时又醒来，这都是心血虚的表现，你可以用这个去心的莲子，百合，龙眼肉，放在一起煮15分钟，再打个鸡蛋，再煮个10分钟，不想吃鸡蛋 你可以不用加它，然后撒一点点冰糖，煮一会 就可以出锅了。
来源：央视财经 春季喝对汤，免得开药方六道滋补养生汤让你气血充足、睡眠好、心情好、不显老！↓↓↓01、补肾养血：五黑汤五黑汤有滋阴补肾、养血润燥的功效，可以帮助改善因肾虚引发的耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等不适症状，对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
