很多人一直有个疑问：刷牙前，牙膏要不要蘸水？有人认为，蘸水后牙膏会产生大量泡沫，让人草草了事地刷完牙齿；也有人担心，蘸水后牙膏的特殊功效会大打折扣，比如美白牙膏。刷牙时，到底哪种做法是正确的？《生命时报》邀请专家解答，并帮你避开刷牙时的几个常见误区。
在口腔环境中，细菌每时每刻都在生长繁殖，最后在牙齿表面形成了一层由细菌组成的生物膜，即牙菌斑。而刷牙，就是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。
刷牙是自我口腔保健的重要方法，正确刷牙是保护牙齿健康、保持口腔卫生的第一步。可是很多人对刷牙方法、刷牙时长、牙刷的保管与维护……这些问题并不是很清楚。一、刷牙方法有哪些？1.水平颤动拂刷法又称改良Bass刷牙法这种方法适合于成年人使用，能够掌握此方法的青少年也可使用。
近日，有个关于刷牙的问题引起了网友的热议：“饭后要立即刷牙”和“饭后半小时才是刷牙的黄金时间”，到底哪个更科学？今天，一起了解↓↓BASS（巴氏）刷牙法：让你的牙齿享受SPA般的呵护➤ 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。
口腔健康与全身健康息息相关。早在1981年，世界卫生组织就制定了口腔健康的标准，其中第一条就是牙齿清洁。正确、有效、科学地刷牙可以有效去除口腔内的菌斑，预防龋齿、牙周疾病等口腔疾病。所以，口腔科医生经常会和患者说每天早、晚要好好刷牙。早晚刷牙适用于各个年龄段的人群。
通讯员 展光保 吴坤良好的口腔卫生习惯与口腔保健可维护口腔健康，提高生命质量，刷牙已经成为人们生活中的一部分了，养成健康的刷牙习惯变得尤为重要。对于刷牙，比如牙膏的选择，牙刷的选择，具体怎么刷牙才能把牙齿刷干净，可能很多人都做错了。
