◎方留民快乐不仅仅是一种短暂的情绪,它会引发一系列显著的生理和心理变化,从而改善人们的身心健康。幸运的是,人们每天都可以做很多简单的事情来提高自己的感觉。快乐与人体的其他情感非常不同。它涉及完成人们一直想要的事情,结果超出了人们的预期。