中医认为，人体的阳气就像太阳有温暖的作用，所以如果阳气不足，就会怕冷，稍微一变天一吹风就打哆嗦，生活中主要小毛病就是手脚发凉，怕冷，腰膝冷痛，精神萎靡，以及胃寒喜欢喝热水，大便稀溏容易窜稀，小便清长颜色淡，舌头伸出来胖大滑湿，还有齿痕，如果阳虚再严重些呢，可能还会伴随着气血亏虚的情况，甚至在夏天也不觉得热，得穿长袖;
肾属于五脏之一，其功能：①主藏精：对精气具有闭藏作用。肾所藏之精气，来源有二：一者为“先天之精”；一者为“后天之精”。而肾中精气又可概括为肾阴和肾阳两个方面。肾阴对人体各个脏腑组织起着滋养、濡润的作用。肾阳对人体各个脏腑组织起着推动、温煦的作用。
生活中，有些男性一到男女“那方面”的事，就会“掉链子”，要么“时间短”，要么“软趴趴”，总感觉力不从心。这种情况，就算服用了“伟哥”——西地那非，也只是当时有效果，过后依然疲软，时间短，说到底还是只治了标，没治到本！
补肾有“四部曲”，即补肾阳，补肾阴，补肾气，补肾精，我们按照这四步走，可以摆脱各种肾虚，助你重新做回坚挺持久男！下面，医生就把补肾四部曲分享给大家。补肾一部曲，补肾阳肾阳起“振奋”作用，肾阳不足了，就会欲望很低，对那事不感兴趣，性功能下降，一到“那事”就是疲软无力。
首先，“精不足多欲”，这里的精其实指的是肾精，肾精亏虚的人，往往会在房事方面有更强烈的欲望。肾阴虚导致体内阴液不足，肾水不能上济心火，火就烧得旺，而心火又主欲望，火旺了，欲望也跟着上来了，出现阳强易举，而且，肾精不足的人，还容易脱发，年纪轻轻头发就白了，总是忘事，记性不好，这时可以试试六味地黄丸来滋肾阴，填肾精。
指的是肾阴亏损后，人会出现欲望变大，身心烦躁不安，以及口干口渴，手脚心发热，甚至是阳强易举的情况，可能大部分觉得肾亏后应该会欲望下降，但这种欲望下降是肾阳亏虚，而今天讲的这个是肾阴亏虚，中医认为，阳主动阴主静，所以肾阴一亏人就静不下来，容易举起但时间比较短，舌象以舌红少苔，甚至无苔为主，这种调理就得滋阴降欲，参考一个知柏地黄丸。
