多吃富含蛋白质的食物月子里要比平时多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白质，如牛、羊肉、鸡肉等，还要注意补充牛奶、豆桨之类的饮品，但不宜过量摄取，以免加重肝肾负担。主副食要多样化新妈妈不要偏食，每日食物品种要丰富，不能只吃鸡蛋、牛奶。
刚刚生产完的产妇，身体亟需恢复和调理，坐月子期间的饮食十分重要。女性坐月子期间食谱需要注意一下几点事项。饮食要多样化女性坐月子期间不可偏食挑食，应该不管是粗粮还是细粮都要吃，比如小米、燕麦、糙米、绿豆等。
