美国卫生与公共服务部指出，有以下一个或多个表现的人需要开始重视自己的精神、心理状态：吃或睡得太多或太少；远离人群和日常活动；感到能量不足或缺失；感到麻木或没意思；感到身体莫名疼痛；感到无助、绝望；吸烟及饮酒量比平时多；感到头脑不清醒、记性差、愤怒、心烦、担心或害怕。
说实话在看这篇文章以前，我也不是很清楚心理学家和精神病学家的区别，毕竟我们只会深入了解自己需要的东西，或是特别感兴趣的东西，那么剩下的一些就是新闻、影视、或者朋友间闲谈中得到的信息，那样不是很全面，也会带有发布者的主观意识，就会产生一些偏颇。
如何判断自己的心理健康状态?日前，在一场线上研讨会上，心理学专家给出了专业建议。对于这个问题，清华大学社会科学学院院长、心理学系主任彭凯平分析称，焦虑是人类普遍的情绪状态，只要是有一些挫折、打击、失望、风险等，人类都会出现焦虑，但是过度焦虑、长时间焦虑会产生负面影响。
你这个人，是不是心理不健康，怎么跟正常人的想法不一样呢?前几年父母因为感情纠纷整整撕扯了半年，最终以离婚收场，然而这不过才是“噩梦”的开始，从那之后，母亲经常酗酒打牌，对她也像是对陌生人一般，不冷不热。
抑郁症也得到了世界卫生组织研究员和医护人员的关注和重视程度，临床上的人员对抑郁症这类高发性疾病以及严重性心理疾病没有较大的了解程度，往往自身出现了抑郁症早期症状自身也浑不自知，从而造成抑郁症的严重发展造成机体的病变程度。“抑郁症”经常说的三句话，假如你没说过，说明心理非常健康。
