炎炎夏日，最盼望的莫过于拥有一个悠闲的下午，窝在空调房里，吃着雪糕，喝着汽水，无忧无虑地打游戏或者追剧。这场景想想都惬意，但是请先别惬意，听一句劝：贪凉一时爽，爽后脾胃伤。这样说是有道理的。冷风吹拂、衣着过少、饮食生冷都会使寒邪入侵人体。
因为心脾两脏在气血方面是相互影响的，毕竟脾胃是气血生化之源，心又主血，血足则气盛，所以单纯去健脾补脾调理脾胃，效果不好，并且这种情况下除了刚才提到的脾胃问题外，还会出现气血不足，脸色差没血色，身上总没劲，动不动就头晕眼花，心慌心跳加快等情况，以及失眠多梦，躺在床上明明累的不行，但就是睡不着，好不容易睡着了也做些乱七八糟的梦，半夜早早就醒的情况!
翻来覆去睡不着，失眠；多梦盗汗精神差，失眠。现代人遇到睡眠问题，总爱归咎于"压力大""神经衰弱"，忙着吃安神片、褪黑素，结果越吃越疲惫，白天昏沉没精神，这是为何？中医告诉你：长期失眠的罪魁祸首，可能是你的脾胃在求救！失眠分虚实两大证型。先说实证失眠，多因肝火犯胃、痰热扰心所致。
