若孕妇遇上预产期已过，但一直未有作动，那一定会十分焦急。英国肯特郡一名孕妇就选择较为极端的方法，听着劲歌并猛烈在健身球上不停弹跳。怀孕42周的韦勒（Victoria Weller），曾用过不同方法如吃菠萝、吃辣食物，但都无法催生，令她要用更激进的方法。
“怀孕有什么难？不就是十个月？”“十个月不用上班不用干活，多爽。”真的这么爽吗？那男人也必须体验体验。美国一对夫妻进行了一次挑战，把一颗12斤重的大球绑在丈夫肚子上，体验怀孕的感觉⬇️（记住老公现在跃跃欲试的表情） 怀孕的孕妇平均增重27斤，12斤算是手下留情了。
运动对于孕妇来说是百利无一害，因为可以减缓不适、增加能量，其中最适合怀孕时做的运动，像是游泳、步行和瑜珈等和缓运动，孕妇都可以尝试。牵扯到跳跃的运动最好避免，因为它可能会导致早产、流产。 在怀孕期间，孕妇的深体会生产及释放松弛激素。这种激素会放松骨盆区域的韧带。
最近，姚晨再一次霸占了微博的热搜榜，只不过这一次的头衔换成了“孕妈姚晨”。她在微博上晒出一组孕期健身照，照片中的她做平板支撑，踏板运动等动作十分标准，手臂和腿依然纤细，除了肚子，几乎看不出有怀孕的迹象。看完这些照片，肯定有很多人惊讶“怀孕也能运动？！
你知道孕妇可以做的运动有哪些吗？有几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇。请你先向医护人员咨询一下，然后再开始锻炼。下面小编介绍，孕妇可以做的运动有哪些吧！散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。
1.怀孕的时候保持运动的习惯，不但体力较好，你会发现自己的肌肉也更有弹性。当然从怀孕的第一个月开始，为了宝宝的安全，最好不要做太激烈的运动，简单的伸展操或是散步，就很适合。2.怀孕初期就该注意的运动 在怀孕第一个月到第三个月，基于安胎的理由你可能比较不敢乱动，但完全不动也不好。
怀孕了，你是否爱上了当皇后的赶脚？在做好产检，均衡营养的同时，也别忽略一些保护自己和腹中的宝宝的小细节，以下危险动作，孕期切勿模仿哦~垫脚尖：对于大肚妈妈来说，垫脚尖是颇为危险的动作，会拉扯到子宫肌肉，引起宫缩，从而出现流产或者早产的危险。如需拿高处物品，最好是请人协助。
每次去产检、每次听孕期课程，医生和老师们都会强调，准妈妈每天要坚持适量的运动，适量的运动，有助控制体重的增长，优质增强准妈妈体质，避免孕期并发症，重要的是还利于顺产。适量运动对孕妈好处多多，怀孕期间理想的运动会让你保持心肺功能，锻炼周围肌肉并改善腰背，却又不会造成身体压力。
女性在孕期进行身体锻炼，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且有利于顺利分娩。孕期孕妇应以轻微的活动为宜，避免剧烈活动、运动过量导致劳累。孕期宜采取的运动项目包括：一、散步：每日早上起床后和晚饭后进行，散步的时间和距离以自己不觉劳累为宜。
