中年以后,好好睡觉,就是对自己最好的滋养人到中年,生活的节奏日益加快,责任的重担愈发沉重。工作、家庭、健康,多重压力往往让我们忽略了最简单却最重要的事情:睡觉。事实上,中年以后,好好睡觉,才是对自己最好的滋养。睡觉,修复身体的疲惫中年是身体开始走下坡路的分界点。
1不知你有没有过这样的经历:明明早早地爬上床,准备好好休息,可闭上眼睛的那一刻,脑子突然清醒异常。于是,忍不住打开手机刷刷信息,或是翻来覆去在想没做完的事,不知不觉就到了深夜……好好睡觉,仿佛成了一件奢侈的事。前段时间我就是这样,很焦虑,每天都失眠。