中年以后，好好睡觉，就是对自己最好的滋养人到中年，生活的节奏日益加快，责任的重担愈发沉重。工作、家庭、健康，多重压力往往让我们忽略了最简单却最重要的事情：睡觉。事实上，中年以后，好好睡觉，才是对自己最好的滋养。睡觉，修复身体的疲惫中年是身体开始走下坡路的分界点。
1不知你有没有过这样的经历：明明早早地爬上床，准备好好休息，可闭上眼睛的那一刻，脑子突然清醒异常。于是，忍不住打开手机刷刷信息，或是翻来覆去在想没做完的事，不知不觉就到了深夜……好好睡觉，仿佛成了一件奢侈的事。前段时间我就是这样，很焦虑，每天都失眠。
