视频中的这段画面，是山东德州德开小学的“课间操”，不同于一般的课间操，这所学校跳的是鬼步舞，学校的老师说，很多孩子体重超重，于是就集体教研，决定跳鬼步舞，因为这个舞蹈的运动量比较大。因为换上了这版课间操，有体重超标的男生，甚至成功减肥20斤。
舞蹈，是一种表演艺术，它通过使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏感的动作为主要表现手段的艺术形式。但大家一定不知道，其实跳舞也可以帮助我们减肥，而且很有效果。而这种可以帮助我们减肥的舞蹈，又称之为“有氧舞蹈”。
距离春节只有不到一个月的时间了那些用盆干饭的仙男、仙女们这个时候该考虑收敛一下了毕竟马上又到了七大姑八大姨介绍相亲对象偶遇初恋、怒会情敌、巧逢冤家的时候而且倒三角、人鱼线、神仙腿直角肩、蜜桃臀、蚂蚁腰那是“真香”啊~看到这里是不是又重新燃起了你减肥的动力？
女人基本天生就有很多的喜欢跳舞，而且跳舞也有着减肥效果，但是主要还是要因为跳舞减肥还能塑造很好的完美的身段，所以一直都很受着很多想要减肥的女性的欢迎。但是舞蹈的种类太多，具体哪些舞蹈可以有着减肥的作用呢？接下来小编就为大家推荐几个有着减肥效果的舞蹈吧。
“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤!”冷空气接力到达，您的秋裤穿上了吗?在这瑟瑟寒风中，光“暖身”可不够，快让我们活力四射的小不点们用热情来温暖您的心吧!今晚21:00，《非常6+1》“小不点大能耐”期待和您相遇哦!
男孩子，家长一般都让学跆拳道，或者武术，显得阳刚些。可是家里的小男孩才5岁，学跆拳道有点小，武术也不够高，所以想让他学舞蹈。带他去舞蹈学校，发现85%都是女孩子，而且舞种就是：街舞、拉丁舞、中国舞、国标。
跳舞减肥法 十八般“舞”艺来支招为什么跳舞能够减肥呢？运动因素：舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
