是不是很多女生都有这样的体型困扰?“明明不胖,但你这‘假胯宽’让视线下移,显得腿又短又粗。每天练这些那些就能消掉,还你一双长直腿!”也会有人忽悠说“真胯”在骨盆上部,如果这里最宽,会显得线条流畅、腿长;而大腿根位置最宽属于“假胯宽”,是需要纠正的缺陷。
很多人常以“没时间”“没场地”为由,仿佛运动和健康是遥不可及的奢侈品。其实,运动可以很简单,甚至不需要你挪动一步!今天,就给大家推荐一个“零成本、零门槛、随时随地都能练”的动作——站桩。一个简单却高效的静态运动站桩,从字面上看,就是像木桩一样站立,保持一个姿势不动。