不少业余羽毛球初学者或许都有一种困惑：在后场击打高远球或中后场杀球时，尽管用了很大的力气，但打出去的球却到达不了对方的后场，或者杀球时速度不够快。这是为什么呢？一句话，动作不规范。对于业余爱好者来说，可以一边打一边去体会“规范动作”的含义，逐步提高。
很多业余爱好者打羽毛球总是发不出力，要么觉得高远球打得又不高又不远，要么杀球打的不重不快，就是回球打不到位，于是呢就想通过训练来提升自己的能力，这时候一般都会选择这两种方式啊：第一种：改技术动作，练习发力技巧这类的朋友会请教练、找视频、问球友、勤练习，找各种方法来纠正自己的错误问
羽毛球的发力跟很多运动是区别开的，尤其是一些小球的运动，看起来差不多，那实际上发力模型不同，比如说第一个网球，网球从握拍开始跟羽毛球就有区别，羽毛球会用到很多的手腕和手指的力量，因为这个比较灵活，比较精确，比较精奇，那网球不行啊，网球从握拍开始可能他没有这个握拍，同样有什么拍框对虎口的这个叫中式握拍也叫大陆式握拍，但是他握的时候，他的手指是不能这样伸出来，他必须要握起来，然后网球还有什么?
手腕总使不上劲，明明有力，总觉得没有完全发挥出来。从静止到最后的击球，我们的身体就是做了一次鞭打动作，技术的不同，如高远球、网前推球、放网等，那我们身体所参与的部位会有不同，但都是在完成一次鞭打动作，所以发力是一个名词。
网上有教正手握拍，很多人说球拍放在手指关节处，如下左图1。大家发现没有，真正大力杀球或高远球时这样不容易发力。我们看看高手是如何握拍的：大家看，这些专业球员的握拍，球拍根部都比较靠手腕而不是偏指根，问题来了，到底图1和图2哪个正确呢?
很多羽毛球爱好者的挥拍动作已经非常标准，跟职业球员大同小异，但杀球速度却千差万别，甚至包括职业球员本身的球速也都各不相同，虽然总能听到各种发力的名词，鞭打，旋转，放松、爆发力等等，但究竟哪个才是球速的关键因素，今天就来跟大家分享一下心得。
