对于那些被称为“起床困难户”的人来说，早晨的闹钟似乎总是最不受欢迎的声音。起床困难并非简单的懒惰，它可能涉及生理、心理以及生活习惯等多方面的因素。3月21日是世界睡眠日，本文和您聊聊睡眠相关的知识，并提供一些实用的建议，帮助您轻松迎接每一个清晨。
近日，一位网友分享了自己在睡眠中，被手机的雷达闹钟“吓”到头晕、呕吐的经历。经诊断，神经内科医生表示，该患者是典型眩晕症的表现。大脑前庭周围系统病变、脑部前后循环缺血，都可能引起眩晕。自然醒vs被闹钟惊醒，身体状态有何不同？如何正确起床呢？
你肯定有过这样的经历：你信誓旦旦的决定从明天开始早起锻炼身体（或干其他事情），然后把闹钟调整到了6:30，告诉自己明早闹钟一响一定马上起床，结果7点过去了、8点过去了、9点过去了......你还在睡。 为什么闹钟对你没有太大的作用呢？
同学们有没有这样的经历，每天定好几个闹钟都叫不醒，但每次醒早了想再睡五分钟的时候，都觉得五分钟而已自己一定能把握好，然而再睡五分钟一看时间就睡了半个多小时，只能一边内心咒骂世界一边把洗漱时间压缩到五分钟之内，然后拿起包往外冲......
据科普中国消息，这是不是每天早上起床时的你？七八个闹钟叫不醒，闹钟的作用已经变成了换一个姿势继续睡。图片来源：网络以及（再次）上班迟到的预告。究竟怎样才能闹钟一响就起床啊啊啊啊！闹钟响了就起床真的很反人类如果你和我一样，每天早上闹钟叫不醒，不用担心，因为这几乎是我们的本性。
漫画/戴莹芳 长沙晚报全媒体记者 徐媛 实习生 夏芷琪 寒冬里，闹铃一响，就能迅速起床，恭喜你打败了全国97%的起床困难户。闹铃响了再等5分钟、等下一遍闹铃再起床、左右挣扎才能摆脱温暖的被窝……这是很多人再熟悉不过的场景。
所以在大家醒过来的时间就一定要能够迅速进入到工作的状态，但是往往有的时候我们醒来的时候并没有在快速眼动周期，反而可能我们醒在了熟睡期，或者是深度睡眠周期，这个时候往往一个人醒来的时候状况他不尽如人意，往往是跌跌撞撞的，你有没有过这样的经历?
