#头条创作挑战赛#关于“熬夜伤身”这件事大家应该都看过很多次了每天坚持“睡够8小时”是很多人理想的生活状态然而我最近研究了一下发现睡觉这件事并不是时间越长就越好每天都睡8-9个小时看似是非常“养生”的作息实际却会给身体带来负面影响下面我就给大家详细分析下每天睡眠时间超过8小时为啥
最近，万阿姨听了个养生机构的讲座，竟然每天晚上6点就睡觉了，还拉着老伴林叔一起，林叔简直苦不堪言!该研究长达14年，数据显示，在男性调查者中，睡眠时长达到8、9、10小时，全因死亡率会比7小时分别提高9%、18%、43%，而女性也得出类似结果，与每晚睡眠时长为7小时的人相比，多睡1小时或少睡1小时的人的死亡风险都有所上升。
提起睡觉，相信不少人都听过这些老生常谈：睡得太久会伤身体、睡眠不足损健康，要睡够8小时才能精力充沛……然而最新一系列研究却推翻了这一结论，睡眠真正的最佳时长并不是8小时！不仅如此，在这个时长内睡少或睡多的危害，远比我们想象的更严重。
