声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。细胞大会：膝盖竟成了“问题少年”？
33岁的刘女士生活习惯良好，身体状况也一直不错。半年前，她无明显诱因地出现腰部肌肉无力，睡下后起身困难，需侧身用双手撑住身体才能起床。而后出现双下肢无力，蹲下后站起费力。最初以为是练瑜伽拉伤，未予以重视。随着症状逐渐加重，辗转数家医院诊治无果。
老人的下蹲能力比较差，经常会出现蹲下起不来，或者上下楼梯费力的现象，主要是因为大腿肌肉（股四头肌）力量减弱，经常练习顶峰收缩可以改善。顶峰收缩是指在股四头肌处于收缩最紧张的位置时，静止姿势保持这种收缩最紧张的状态10～20秒。
“早上好，杨阿姨！师傅给您安装扶手来啦！”近日，苏州市姑苏区沧浪街道瑞光社区的工作人员带着亲切的问候敲响了化工新村居民杨阿姨的家门。在前一周的入户走访中，社区工作人员了解到，80岁的杨阿姨由于年纪大了加上此前在洗手间不小心摔了一跤，现在走路时常感到吃力，蹲下站起更是觉得力不从心。
40-60岁更年期，膝盖开始疼了，是不是上下楼梯膝盖前方不舒服，费劲蹲下就起不来，起来蹲不下去，有些朋友坐公交车，都得提前一点站起来，不然车停了再站起来，走下车都困难，人老腿先老，到这个年龄，尤其是女性，大多数人都会有这个情况。
