“世上阴阳男配女，生子生孙代代传。顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。”但历史上的张三丰是道家的一个著名人物，知道这点的人就不多了，他留下了很多有名的文章，读了他那些文章，你就会知道张真人是有真功夫的，所以他活了一百多岁是可信的。
猛的一看让人摸不着头脑，其实洞悉传统太极拳修炼体系的人，就会明白，通过长期的无极桩的训练，使自己的身心越来越趋于中和，在这种中和的状态下，感知宇宙间能量的波动越来越真切，进而感知由触动所引起的内动也越来越强烈，体内的真气渐渐凝聚，先师称之为养肾水，但这也只是太极内功的初始阶段，先天的能量只是凝聚还不能流动，先师讲:“夫元气者，大道之根，天地之母，一阴一阳，在人为呼吸，在天为寒暑，清气上升，浊气下降，孕化万物。”
