全媒体记者 陈磊居家健身操，是在家庭有限空间条件下可以完成的简单易学的健身操，适合所有年龄段的家庭成员参与，不仅动作简单、难度适中，还能够改善现代人心肺功能、平衡功能，提高身体耐力和关节灵活度，锻炼身体的柔韧性，对促进现代人身体健康很有帮助。下面跟随着教练和音乐运动起来吧!
《飒》动感弹跳有氧操：让你爆汗 爆汗 爆爽的爽快享受！大家好！今天我要和大家分享一种充满争议、引发热议的健身操——《飒》动感弹跳有氧操。这种操不仅可以让你汗流浃背、快速燃脂，还能给你带来爆汗 爆汗 爆爽的爽快享受！听起来很神奇吧？
不过，由于毽子操有些难度，盲目跟风锻炼的网友们出现了拉伤、膝盖痛、心慌头晕等问题。为了让健身操覆盖范围更广的粉丝群，刘畊宏近日推出新的健身操“牛仔很忙”，动作难度明显变小，不少网友调侃跳出了广场舞的感觉。
8月8日，是我国第十五个“全民健身日”，杭州亚运会推广歌曲《同爱同在》健身操版在当天上线!2014年获亚太榜“最佳新人单曲奖”，2015年亚洲热歌风云榜“最具影响力创作大奖”，参与新华社献礼建党98周年的主题曲《有阳光有梦想》创作等。
