如今跑友的装备越来越专业,从头到脚、从内到外,都透露着精英跑者的气质。但是从跑步训练上来看,有时就显得和装备很不匹配……在进行跑步训练时,多数跑者只会采用LSD或者加速跑的训练方式,而很少采用其他的训练方式。