提前要做一些准备，这就意味着你在一个人的工作生活当中，所思所想所感所悟和你遇到的一些事情一些人，你可以把他们记录下来，可以去拍个短视频，拍个照片或者写个日记，然后你把它拍下来，这样我们在跟亲人互动的时候，我们就有很多的话可以去说。
□ 廖婉晴 从化区12355志愿服务队心理咨询师案例小C最近转学到新学校，因为环境陌生、没有朋友，平时又是住校没法回家，和原来学校朋友的联系也少了，他的情绪变得十分低落，半夜常常突然醒来再也睡不着，在学校一日三餐都没胃口，精力也变得很差，该如何帮助他？
#你是怎样度过孤独的#孤独会影响我们的身心健康，那么我们如何放松它的控制呢？很多时候又或者受疫情影响，我们可能会独自一人——远程工作，独自通勤，甚至独自生活。仅仅因为我们独自一人并不意味着我们会感到孤独。有时候我们会在这个“独处时间”中茁壮成长，让我们能够自己做自己喜欢的活动。
