如何养生10个步骤

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【健康养生】小动作换来大健康，这10个养生法，招招实用！快来学习
健康宁夏
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新年最好的10个养生方法，不花一分钱！
本文综合自:1Fedor Galkin et al， Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults， Aging . DOI: 10.18632/aging.204264。
光明网
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养生不复杂，分享十个简便方法
如今的人们，对于养生保健越来越关注，会主动地寻找各种各样的方法使自己的身体变得更加健康。生活中，还有那么一部分人也想养生，但却怕麻烦。
广东中医药
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十个简单易行养生方法，小动作带来大健康！
养生不是难事，只要坚持就一定会有所收获。今天给大家推荐来自《中国公民中医养生保健素养》中的十个小方法，行立坐卧随时可做，快来一起学习吧!
广东中医药
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养颜贴士：从早晨到晚间的养肤养生步骤
有一位养颜专家说过，每个女人，都有她自己的保养常识，只可惜坚持的力度不够...保养，其实很简单，你只需要知道，在什么时间里做什么最有好处，然后就让它成为你的习惯。
妃羽栀子
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这十个养生小动作，坚持做有益健康
适当、长期且规律的养生行为对于健康十分有益。下面推荐几个养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以，快来一起学习。
广东中医药
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夏天十大养生攻略
中医认为，夏日暑气逼人，在大暑前后，暑湿之气还容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际虚而入，导致体内阳气受损，阴液亏耗，故高温天气户外活动，要注意以下几点。
华声在线
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国家中医局推荐：这10个小动作，防病、抗衰、长寿！
相信很多阿姨爷叔都有天天锻炼的习惯，但偶尔也会遇到天公不作美或场地有限制的时候。而据环球健康发文，国家中医局推荐了这10个保健养生小动作，它不受场地和环境限制，不需要借助其他工具。
国医大师健康
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中医养生保健十法，轻松掌握！
想要轻松养生，却不知道从何做起？不用担心！今天就为大家带来一套简单易行的中医养生保健方法，共十个。无论你是忙碌的上班族，还是悠闲的退休老人，都能轻松get！快来学习，让中医养生之道成为你日常生活的一部分！
上观新闻
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FM青囊相助丨秋意浓，夜渐长，这份秋分节气养生攻略快分享给家人！
对人体影响非常明显。因此做好秋分养生格外重要。秋天主收，万物收敛。在中医的五运六气理论中。具体步骤如下:1、叩齿:心静神凝，摒弃杂念，全身放松，口唇微闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，一般以36次为佳。
中国军号
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你给自己规划了哪些养生计划？
养生越来越是一种趋势和全民项目从点滴做起，贵在坚持！
头条问答
40岁以后，你有哪些自己的养生保健小方法？
头条问答
老年人正确养生方法是什么？
头条问答
养生该怎么做？
头条问答
大学生有什么比较好实施的养生方法？
周可萌

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