社体君 四川社体正确的运动让女性更健康！常言道：“妇女能顶半边天。”看看运动场上、健身房里，积极锻炼的女性绝不少于男性。然而，男女先天性的生理和心理差异，决定了适合他们的运动方式亦“男女有别”。今天为女性朋友送上一份正确的运动指南，祝天下女性朋友永远健康年轻！
就拿慢跑来说，慢跑一小时可以消耗420卡多余的能量，散步一小时可以消耗掉240卡的能量，如果把两者结合起来，采取跑走结合的方式，将能得到很大的益处，再加上女孩的体格比较弱，接受不了强度太大的运动，所以，这样的方式是最好的，成本还最低。
羽毛球 锻炼到手部肌肉、小腿和大腿，能有效锻炼身体，挥球动作可以拉动全身，也可以塑形健身，使女性的身体更加柔韧。游泳 游泳是一种全身运动，能有效增强心肌和肺部功能，增强体力和免疫力，对女性来讲更塑造漂亮的曲线。
