审核专家：彭国球中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师在这个春节假期，你是不是一直在吃吃吃……喝喝喝……顿顿都吃大鱼大肉，餐餐都喝“小甜水儿”，肚子上出现“游泳圈”就罢了，还常常吃到撑，肠胃逐渐产生不适感，甚至出现了恶心、呕吐等症状。这都是积食惹的祸！Part.
吃多了消化不良，我们应该如何正确健脾胃、消积食呢？介绍几个简单的方法，轻松缓解胃肠道不适。一、中药茶饮1. 山楂茶饮原料：山楂10克、绿茶3克、冰糖10克。用法：用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡。功效：消食积，散瘀血，降血压。
五一假期，亲朋好友们难得欢聚一堂，享受各色美食。但连续食用油腻、辛辣食物，喝冰冷的饮料，都会给我们身体带来负担，易导致腹部胀滞不适、恶心呕吐、食欲下降、不思饮食、泄泻等症状。胃肠病的病因虽多，但主要的是“饮食伤脾”，俗称：“病从口入”。
大家好，我是中医王大夫，平时吃饭胃口很好，可以说是能吃能喝，一顿不吃都不行，但就是吃完饭了不消化，胃疼胃胀，有时候还会反酸烧心，如果你也有这种情况，那多半就是胃强脾弱了，今天王大夫就来给大家分享1个方子，帮你健脾养胃，消食化积。
双节同庆，少不了走亲访友，聚餐聚会。节日期间聚餐有哪些注意事项？大餐过后又该怎么做？以下是给各位“聚餐人”的过节宝典，愿大家吃得开心，玩得尽兴！聚餐时的注意事项无论是在家聚餐，还是去饭店或者外出旅游，饮食卫生都是头等大事。
