干劲十足，却身心状态不佳?貌似是许多人在春季的真实写照。日本Livedoor新闻网的称这种状态为“小抑郁症，造成这种郁闷的不仅是春季的阴雨连绵，还有开年后环境的变化——三四月份，人们经常遇到毕业、搬家、入学、换工作、换同事等情况，适应新环境与人事关系时，难免有些鸭梨山大。
越来越喜欢安静了，岁月深深处安坐，听一支小曲，让心行走在往事中，在光阴的巷口，看绿荫爬满老墙，用淡墨，托清风明月，写一帧花信给你，在清亮的时光里，看荷塘里的月色，在为谁书写着相思。如水的光阴，借长堤垂柳为笔，采西子水为墨，等十里荷香，等清风入雨，养一缕芬芳，步步花开。
澎湃新闻记者 廖阳 实习生 朱格隔离在家时，人有更多的时间与自己的情绪共处，如何去面对并舒缓在此期间产生的负面消极情绪是每个人都需要经历的课题，而音乐不失为一味缓解负面情绪的“心灵良药”。近日，上海音乐学院的微信公众号推送了一期音乐SPA——微信音乐课程，引起不少人关注。
夏日炎炎，情绪烦闷？懒得打开设定复杂的大型游戏，只是想静静？向你推荐一款从配色到音乐都无比清新纯粹的静心游戏：Har·mo·ny 3。Har·mo·ny 3 的玩法很简单，移动色块，将画面恢复到和谐的配色即可。
德国马克斯·普朗克人类认知和大脑科学研究所研究人员将参试女性分为怀孕组和非怀孕组，并播放一系列长度为10~30秒不等的音乐片段。研究人员故意将某些音乐做了改变，使人听了不舒服。对比结果发现，与非怀孕组相比，怀孕组女性对音乐愉快和不愉快的感受更强烈，血压反应也更明显。
来源：【环球时报健康客户端】姚望 编译很多人在长时间看电脑或手机后会出现头晕、恶心和头痛等“晕屏”症状。英国爱丁堡大学研究发现，听欢快、平静的音乐，这种恶心相关症状会降低。研究人员对39名22岁至36岁的人群进行虚拟现实环境中音乐的影响评估。
繁忙的都市生活让年轻人倍感压力，相比登山、钓鱼等需要时间和精力才能进行的放松，听音乐绝对是直接有效地放松办法。听听轻音乐或者大自然的声音，绝对会有效减缓长期高压下的各种烦躁、易怒症状。主打自然音效的Relax网站地址：http://relax.
本报讯（记者赵娜）现在不少都市白领、商务精英为了更好地发展，都在忙碌着，往往忽略自我调适而处于亚健康状态。市职防院心理科主任医师黄质诚表示，在工作之余，可以通过欣赏轻松、流畅的音乐缓解紧张情绪、消除身心疲劳。据介绍，轻松、流畅的音乐可以深入人心，感染、调理情绪，有益身体健康。
