科技日报记者 张佳星四月不减肥，五月徒伤悲。进入明媚的春天，减肥成为不少爱美人士提上日程的重要生活目标之一。网络上盛传了各种不同的减肥方法，素食、液断、代餐、生酮饮食、瘦身茶、减脂丸、抽脂术等，名目繁多、层出不穷。这些方法有效吗？
⇧点蓝色字关注“央视一套”体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，是体重（千克）除以身高（米）的平方。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间，达到或超过28就是肥胖。如何科学减肥？东北、西北、华北、华南……不同地区的人减肥，有哪些建议食谱？国家出手教你减肥！
来源：扬子晚报 “家人们，国家喊我减肥了。”这段时间，“减肥”“国家版减肥指南”相关话题频频上榜热搜。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.
