我们都知道，太阳紫外线的照射可以帮助皮肤合成维生素D，促进人体对钙的吸收，帮助维持骨骼的生长和维持正常形态。如果维生素D摄取量不足，可能补充再多的钙也无法达到效果，这样儿童患佝偻病和成年人患软骨病的风险都会增加。此外，维生素D对人体还有其他几项重要的作用。
12.Pilz S， Tomaschitz A， Ritz E， Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: A systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;
刚毕业，就催结婚；刚谈恋爱，就催买房；刚买房，就催生孩子；刚生孩子，就催生二胎；刚成家立业，父母就老了。我们这一代好像一直是被生活催赶着过来的，还未好好理解什么是生活，就要先懂得生存下来，因此，我们有很多的无奈，很多的妥协。
