大家好，我是张医生，便秘大概是困扰很多人的一个问题，并且反反复复的，只能说治标不治本。首先第一类:表现为大便好像有时候不是很干，有时候特别干结，且难以排出，两三天甚至是三四天，才上一次，这是因为:1、实热:就是体内热太重了，上火了，把肠胃里的津液给烤干了，导致这肠道干涩，大便干燥难排。
便秘是临床上最常见的疾病之一已经严重影响了现代人的生活质量据统计我国成年人的慢性便秘患病率达4—6%随着年龄的增长便秘在老年患者中更是非常常见60岁以上的比率高达15—20%且女性患者是男性患者2—3倍本期嘉宾虹桥社区卫生服务中心 全科主任医师 李云（点击收听节目完整音频）没有每
明明容易肚子胀、不消化、老便秘、睡不着、睡不香...按中脘穴其实，在中医穴位疗法中，能缓解肚子胀、不消化、便秘等问题的穴位很多，但养生君着重推荐中脘穴，原因在于:1中医认为，中脘穴是胃经的募穴，被认为“一切脾胃之疾无所不疗”。
一说到生姜，大部分人第一反应都是——该咋吃。其实，生姜除了吃，还有很多养生妙用！生姜这样用赶走便秘，胃也舒服了！1.敷肚脐：缓解便秘这个方法出自《类编朱氏集验医方》（卷六）的“调气散”，适合虚寒型便秘。
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。以至于有人尝试吃泻药、灌肠……结果不但便秘没有改善，还可能引发其他疾病。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.
