时间、空间的限制长时间主动或被动停止训练......是否会让你觉得重新开始训练非常困难？趁着初夏还没到来一起跟着小体进行稳定性训练吧！由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家分享稳定性训练带大家打好身体基础开启健康新阶段！
炎炎夏日出门锻炼怕晒大汗淋漓又感觉黏腻如何安排训练呢？除了去健身房在家的你同样可以选择完成简单有效又有挑战的动作哦~由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来稳定性训练激活核心深层肌肉加强肌群稳定性！
