来源:Lee SY， Pang BWJ， Lau LK， et al. Cross-sectional associations of housework with cognitive， physical and sensorimotor functions in younger and older community-dwelling adults: the Yishun Study. BMJ Open. 2021;
问：为何建议你在生活中多做家务？美国纽约州立大学布法罗分校的研究人员，分析了6000多名63~99岁的美国女性后发现：每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者，比那些基本不运动的人，死亡风险降低12%。其实，类似的研究早有不少，而且结论都出奇地一致。
做家务不仅能让我们的生活环境更整洁舒适，还能增加身体活动量，有益身体健康。近期，安徽医科大学公共卫生学院和南方医科大学南方医院国家肾脏病临床研究中心的研究发现，在中国人群中，无论男士还是女士，从事适度水平家务体力活动时具有最低的新发高血压风险，而过低或过高的家务体力劳动则增加新发高血压风险。
在很多人眼中，做家务是一件烦心事，夫妻俩经常为谁洗碗谁洗衣服这种小事来吵架，可是你知道吗?《中华老年医学杂志》上有一篇调查研究指出，老年人在做家务的过程中不停活动腿脚，对身体很有好处，经常做家务的老人腿脚关节更灵活，步行速度更快。
据美国《科学日报》网站2月22日报道，对于老年人来说，跑步或快走并不是降低心脏病风险的唯一途径。仅仅是站起来走动、从事日常生活中的一些活动就能大大有益于心血管健康，这些活动包括做家务、搞园艺、做饭以及淋浴等自我护理活动。
