维生素B6的本质是一种水溶性维生素,其在人体的多种代谢过程和生理功能中起着至关重要的作用,对维持神经系统、心血管疾病等多个系统和脏器的正常功能具有重要意义,但药用型的维生素B6的剂量较大,服用不当容易造成多种不良反应,今天就和大家聊一聊如何科学补充这种必需的营养物质。
40多岁的李阿姨是一家公司的高管,因为工作压力的原因经常需要熬夜加班,咖啡、浓茶也是常备的提神工具,但这也导致她睡眠质量一直不高,经常要去医院去治疗自己的失眠症,并且长期吃着艾司唑仑,症状一直控制良好。