来源:央视新闻客户端 有一种水果,被誉为世界上“最善良”的水果。很多人认为它不仅简单易剥,热量不高,而且还汁多味甜。一些心情低落的人吃了它后,清甜与清凉的口感能迅速抚慰被暴击的心灵创面,甚至能帮助镇定焦虑的神经,减少些许痛楚。
美食治愈人心,或者说吃某些食物让我们心情愉悦,这种现象可能源自食物与情绪之间微妙的关系。有些食物自带“快乐因子”首先,有些食物含有能够影响大脑化学物质的成分,比如巧克力中的酪氨酸和苦味素,能促进脑内多巴胺和内啡肽等神经递质的释放,从而带来愉悦感。
有研究表明,部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用,可以显著降低抑郁的发生风险。因此,当有负面情绪出现时可以吃些“快乐食物”。今晚的星空夜话一起看看哪些食物可以“越吃越开心”抗抑郁动物类食物1.
春季万物复苏,万物生发,同时也是情志病高发的季节,部分人会感到情志不舒,除了调整心态之外,还需关注饮食与情志的关系,通过调整饮食来获取好心情。饮食通常被认为是用来充饥果腹,为人体生长发育及日常生活提供能量保障,事实上,食物的功能远远不止于此,近年来发现饮食可以直接影响我们的情绪。