来源：央视新闻客户端 有一种水果，被誉为世界上“最善良”的水果。很多人认为它不仅简单易剥，热量不高，而且还汁多味甜。一些心情低落的人吃了它后，清甜与清凉的口感能迅速抚慰被暴击的心灵创面，甚至能帮助镇定焦虑的神经，减少些许痛楚。
美食治愈人心，或者说吃某些食物让我们心情愉悦，这种现象可能源自食物与情绪之间微妙的关系。有些食物自带“快乐因子”首先，有些食物含有能够影响大脑化学物质的成分，比如巧克力中的酪氨酸和苦味素，能促进脑内多巴胺和内啡肽等神经递质的释放，从而带来愉悦感。
有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用，可以显著降低抑郁的发生风险。因此，当有负面情绪出现时可以吃些“快乐食物”。今晚的星空夜话一起看看哪些食物可以“越吃越开心”抗抑郁动物类食物1.
春季万物复苏，万物生发，同时也是情志病高发的季节，部分人会感到情志不舒，除了调整心态之外，还需关注饮食与情志的关系，通过调整饮食来获取好心情。饮食通常被认为是用来充饥果腹，为人体生长发育及日常生活提供能量保障，事实上，食物的功能远远不止于此，近年来发现饮食可以直接影响我们的情绪。
