来源：【昆明日报-掌上春城】原料：海带适量、金针菇适量、胡萝卜半截、香菜2根、蒜末适量、葱末适量、油适量、盐适量、辣椒酱1勺、酱油2勺、陈醋1勺、糖小半匙、味精少许、香油适量。做法步骤：1.泡发好的海带，香菜切段。2.金针菇，胡萝卜丝。3.葱末，蒜末。4.浇入热油。5.
来源：【昆明日报-掌上春城】轻脂刮油的美食，简单一做，清爽开胃，刮油去脂，越吃越苗条！金针菇木耳拌豆腐皮酸辣爽口，减脂小菜。原料：金针菇适量、木耳适量、豆腐皮适量、青红椒少许、盐适量、生抽适量、陈醋适量、香油适量、辣椒红油适量。做法步骤：1. 豆腐皮切粗丝。2.
菠菜木耳拌金针菇酱汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，浇两勺热油(橄榄油），倒入两勺生抽➕两勺陈醋➕少许盐➕少许代糖搅匀即可酸辣凉拌菠菜金针菇食材：菠菜 金针菇 蒜末 小米辣酱料：小米辣 辣椒粉 蒜末 芝麻 生抽 耗油 香油 陈醋做法：金针菇焯熟捞出来，菠菜焯水捞出来，沥干
