“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃香蕉”、“空腹吃柿子会得结石”……生活中，我们经常能听到关于空腹不能随便吃东西的种种劝诫，然而，它们都是真的吗？怎样算空腹从医学角度来说，空腹通常是指最后一餐进食第一口食物之后，在8个小时甚至更长时间没有再次进食。
相信很多人都这么做过，但是有的人却说这种行为有问题，还不如什么都不吃。检查身体最好空腹状态，防止要抽血，按照医院的要求，至少要禁食8小时，这是为了更好地检查身体，减少误差，如果有人吃有人不吃，最后的结果肯定是不一样的，就不具有参考意义。
对于空腹很多人都是蒙的状态，养生界又不断有关于空腹的禁忌，或许这次的答案会让你刷新认知!对于空腹时间的定义，有的人认为不吃就算空腹，也有的人认为是饭后3个小时，还有的人认为是6~8个小时，差异大的同时也没有固定的答案。
男子健身练出健美真空腹，身材魁梧，退役后却当上了服装设计师！健美运动员的身材一般人都欣赏不来，甚至有人觉得他们的身材已经属于"猛兽"级别的了，夸张的肌肉感觉就好像变异人一样。虽然这些词语不怎么好听，但这些词也真实地反应了人们对健美身材的审视。
世上一定有另一个你 做着你想做而不敢做的事今天小编为各位道友带来的核心力量训练 真空腹训练所谓核心力量就是 腰部 腿部 臀部 人身体整体发力的核心部分切记动作要标准 可以少做几个 但是不能不标准男士注意要点 支撑 腰不能塌下去 也不能拱起来训练注意要点 呼吸 保持轻轻呼吸状态 感
克里斯·布姆斯特德是世界顶级职业健美运动员之一，他是奥林匹亚先生古典健美的3次冠军，他再现了20世纪70年代健美黄金时代的健美美学，拥有标志性的真空腹和完美的身材比例。他在社交媒体上非常受欢迎，光Ins上的粉丝就有一千万人，超过任何其他IFBB Pro。
