2月3日迎来立春节气。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，养生尤为重要。此阶段该如何养生？需注意些什么？立春·饮食在立春这天，民间有“打春”“咬春”“踏春”等丰富的风俗文化。古时，人们会吃“春盘”，摆上时令蔬菜、果品，比如韭菜、生菜、萝卜等，卷在薄饼中吃。
2月4日迎来“立春”，这是二十四节气中的第一个节气。俗语说“一年之计在于春”，立春标志着春天到来、万物复苏。立春时节后，天气将由寒冷转为暖和，人体要适应这种气候变化，做好养生，为接下来一整年的健康打好基础！
今日立春立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之气也开始显现，导致肝火旺盛，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。
今天立春，冬春交替，万物从此刻开始复苏。一年之计在于春，养生之道亦是如此，要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，调和阴阳气血，颐养精神，以饱满的姿态迎接新的一年。立春时节，中医养生逐渐从“秋冬养阴”转变到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。
2月4日是立春节气，也是二十四节气中的第一个节气，象征着春天即将到来。从中医养生保健的角度来看，春天是阳气生发的季节，因此立春是最适合养阳气的时候。俗话说：“立春不养阳，一年都白忙！”只有身体阳气充足，才能有强大的抵抗力！
立春，俗称”打春”，是24节气之首。标志着冬天过去，春天已经来到。立春以后，养生要注意保护阳气，顺应春天阳气升发、万物始生的特点。黄帝内经云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”从五行来看，春季与肝脏相应。天地阳气升发。此时，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升。
今日立春，是二十四节气中的第一个节气。立春，四时之始，养生也要从立春开始，在此邀请专家科普节气养生要点！医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病科 张晓天 主任医师王雪莹立春乃万物起始，有一切更生之义。
春回大地，一元复始。立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。今天，就给大家推荐适合立春时节疏肝气、健脾肾的一菜一粥和一茶。
立春后万物回暖，养护体内阳气也特别重要。今天小编就邀请到上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、余佩思医生，给大家讲讲立春该怎么养护阳气。立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。
老话说，“立春不养生，来年把病生”！立春，可不只是个节气，它是身体调整的关键转折点，做好这5件事，保准你健康一整年，少往医院跑！第一件事，饮食上多吃点“春味”立春后，大自然开始复苏，咱们吃的东西也得跟上这节奏。多吃些时令蔬菜，像菠菜、韭菜、豆芽，这些都是春天的馈赠。
立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。但是，立春并不等于春天，这时温度仍然比较低，昼夜温差大，天气多变，非常容易引起感冒、咳嗽、过敏等问题。
湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 吴靖2月4日，我们迎来了立春节气。春天来了。一方面万物复苏、阳气生发，细菌、病毒、霉菌等开始活跃，另一方面，气温变化不定，加上很多人“阳康”后仍感虚弱，稍有不慎，就会让疾病乘虚而入。养生是肯定要“养”的，但可到底怎么养？
今天，我们迎来“立春”节气这是冬的结束，也是春的起始立春后，天气转暖，万物复苏一切都充满了勃勃生机春争日一年大事不宜迟养生时一年健康少生病！立春的习俗立春，农历二十四节气中的第一个节气。春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。每到这一天，民间会有许多风俗活动。
