在“埋头”这件事上，我们一直很努力上班、上学、休息、睡觉时，习惯性地埋头看手机、看电脑......你的颈椎还好吗？总是低头的你颈椎还好吗？人类的脖子，一生中面临的最大挑战就是压力。长时间紧盯电脑、低头伏案办公等等，都容易连累脖子。
“上班族”、“学生党”长时间对着电脑长期低头伏案工作姿势不良、颈肩部劳损等容易引起颈肩疼痛如何预防及缓解上述不适河源市中医院脊柱外科副主任医师王凤龙医生教你简单三招对付烦人的颈肩痛三招缓解颈肩痛第一招每次三组端坐于座椅，背部挺直紧贴靠背，双手自然下垂，保持颈部固定，缓慢做头部的前
长时间低头、保持同一姿势、肌肉关节老化……生活中难免遇到颈椎病、肩颈痛等筋骨不适，不妨试试“通关拍打操”，特别适合居家锻炼，促进筋骨自我康复。1、拍颈后开脚站立，略低头，虚掌拍打大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）36次，左右交替，能够通督振阳、益气活血，调理颈肩背腰僵硬疼痛。
这味药我临床常用，对于类风湿关节痛、强直腰痛、颈椎病项背头痛、椎间盘突出等各类疼痛效用极好，日常保健也十分不错。大名叫【三七】，又因为独特功效与极佳药用价值，李时珍称其为“金不换”，在《本草纲目拾遗》里记载“人参补气第一，三七补血第一......为中药中之最珍贵者。
近日，91岁的王爹爹（化名）从中南大学湘雅三医院疼痛科康复出院。这位合并慢性阻塞性肺疾病、心功能不全的神经根型颈椎病患者，通过创新性颈椎间盘激光修复术重获健康，术后次日即实现疼痛缓解，三天完成全流程诊疗。
本文作者：王作伟，首都医科大学宣武医院外科主任医师日常生活中，我们低头时间久了，颈部有酸痛不适时，很多经常用热毛巾、暖水袋来给颈部热敷。那这样的热敷对缓解颈椎病有没有用呢？健康时报任璇 摄颈椎病热敷到底有没有用？
半年以来，肩痛到打不了球，穿不好衣服，睡不了觉，原来是跟这个地方有关...这样一来，不仅最爱的羽毛球不能打了，连原本日常生活中轻而易举的小事都成为了烦恼:摆在高处的杂物得喊家人帮忙或者踩椅子，穿衣服时，得右肩忍着痛，小心翼翼地穿过袖子，半夜睡觉时转身，一转身压到右肩，就直接疼醒了...
2023年高考即将拉开大幕，学生们也进入了冲刺阶段，但因为长期伏案，不少人出现了颈肩痛，在广东省中医院珠海医院影像科日常检查工作中，副主任护师魏倩就发现了这种现象。魏倩护师提醒，这些考生大多数是因为长期伏案学习，颈椎一直处于前屈状态，引发的各种颈部不适甚至颈椎病。
