我家人的身高都比较均匀，稳定在160往上，我的父亲身高在1米7，但是在我小时候，我奶奶坚持每天晚上临睡前让我喝一袋牛奶，有时候早上也会喝，从小学开始喝，差不多一直喝到了初二，后面学习繁重就基本没再喝过了。
你有每天喝牛奶的习惯吗？有人说喝牛奶可以让身体更加健康，让皮肤变得更白嫩，还有人认为牛奶名不副实，根本就没有说的那么神，假如从现在开始你坚持一年每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化呢？会变得更好还是更糟糕。
来源：【运城日报-运城新闻网】补钙、强壮骨骼 牛奶不仅富含钙，而且钙磷比更为适合，还含有可促进钙吸收的维生素D和乳糖。每天坚持喝奶能强壮骨骼，非常适合骨质疏松人群饮用。有研究表明：牛奶及其制品的摄入可增加儿童、青少年及绝经后女性的骨密度。
