近年来，“超慢跑”在跑步圈内掀起了一股热潮，尤其受到中老年人和初学者的热爱。这种起源于日本的跑步方式，以其步伐缓慢均匀和极高的安全性逐渐被越来越多的人推崇。那么，什么是超慢跑，锻炼效果如何？运动时又该注意什么？记者就此进行了采访。
“一个月，体重减了5斤左右”“第8个月，瘦了18斤”……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加。不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来。什么是超慢跑？其效果真的有那么好吗？如何科学地进行这项运动？来看看专家怎么说。
马拉松是一项耐力运动，但当越来越多人加入跑马大军，而且当整体的大环境都开始提速，追求速度和成绩，已经成了跑步的主要目的之一。但事实上，想要健康地越跑越快，首先应该学会跑得慢。特别是对于初学者或者马拉松“菜鸟”而言，懂得怎么慢跑，才是在赛场上提速的基础。
新华社太原4月12日电（记者 刘扬涛、马晓媛、季嘉东）飞盘、陆地冲浪、超慢跑、匹克球、腰旗橄榄球……近年来，一批新兴小众运动兴起的热潮此起彼伏。然而在经历了最初的“井喷期”后，不少项目逐渐“遇冷”，进入了发展的瓶颈期。
小众“潮运动”，井喷“火出圈”半月谈记者 刘扬涛 马晓媛 季嘉东飞盘、陆地冲浪、超慢跑、匹克球、腰旗橄榄球……近年来，一批新兴运动相继出圈，小众运动的热浪此起彼伏，体育产业进入了新一轮的快速发展期。然而，在经历了最初的井喷期后，不少项目逐渐遇冷，遭遇瓶颈期。
*本文为《半月谈内部版》2023年第6期内容飞盘、陆地冲浪、超慢跑、匹克球、腰旗橄榄球……近年来，一批新兴运动相继出圈，小众运动的热浪此起彼伏，体育产业进入了新一轮的快速发展期。然而，在经历了最初的井喷期后，不少项目逐渐遇冷，遭遇瓶颈期。
