眼下正值清明时节，高明不少市民会上山祭祖纪念先人。登山环境属于山区野外，清明时节雨量较大，装备不齐或稍有不慎，容易出现滑损伤、被野生昆虫叮咬等问题。在野外登山应做什么准备工作？避免受伤意外？出现受伤又如何处理？本期运动周刊，登山爱好者和医生将为您逐一介绍。
清明是二十四节气中的第五个节气，乃天清地明之意。清明前后，气温升高，雨量增多，虽然满足了万物生长的需要，但也给人们带来了风邪、湿邪侵袭的烦恼与不适，再加上祭祖扫墓，难免忧伤，情怀不畅，外在的季节气候影响加上情绪影响，这就容易遇到四个健康的“坎”，是哪四道“坎”呢？一起来看看。
新华网重庆4月2日电（陶玉莲）春暖花开，万物复苏，蛇虫开始频繁出动。近日，重庆市急救医疗中心又接诊了不少被毒蛇咬伤的患者。专家提醒，清明节前后，是蛇类活动的高峰期，市民出门踏青时一定要多加留意，如果不慎被蛇类尤其是毒蛇咬伤，一定立即到正规医院就诊，切莫耽误了“黄金救命时间”！
来源：【上游新闻-重庆晨报】清明假期，很多市民都有外出徒步踏青的计划。重庆中医院康复科副主任陈晓勇今年已经救助了两名在徒步中意外受伤的队友。他提醒市民，如果市民在户外遇到骨折、关节脱位等情况，如果没有专业医生，可先局部制动固定，再尽快前往最近医院就医。
4月5日清明节，广东中山市多名小红书博主发帖称，下午去爬狮头山途径一处树林时有人遭遇雷击受伤。记者从网友陈先生（化名）提供的视频看到，在攀爬路上有一片树林，多棵大树被劈开，一女子躺地上。一女子被雷电击中躺倒在地。
极目新闻报道，4月4日，韶关市乐昌市多位村民在清明节拜山时，遭遇雷雨天气，7人因雷击受伤。4月5日，极目新闻记者从乐昌市有关部门获悉，7人均已入院救治。当地提醒广大居民，扫墓、出游都一定要关注天气，尤其是雷雨天尽量避免在树下躲雨等行为。
中国江西网九江讯 记者李余报道：近日，九江德安县宝塔乡九里村象湾郭家自然村78岁的郭大爷从早上外出扫墓后一直到傍晚都没有回家，而他的儿子又在外地，为了搜救老人，象湾郭家自然村全村30多位村民自发组成搜救队上山搜救老人，所幸在第二天早上将老人安全找到。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 黄燕 王栊羚又是一年采茶季，因此突发意外的情况也比平时更多。这段日子，杭州市富阳中医骨伤医院就接连碰到了好几例因在采茶时不慎滑倒导致骨折的患者。据医院创伤一病区统计，每到采茶黄金期，所接诊的骨折患者数量比往日增长近15%。
